马拉松“空中散步”：身体的求生信号警示！

  在春季马拉松赛事如火如荼之际，选手们的极限应战引发了大众的广泛重视。近期，一名跑者在竞赛中呈现了令人担忧的现象：双眼无神，双腿却仍然在下认识地抬动，宛如“空中散步”。这一状况被医学专家称为身体的最终求生信号。

  四川省人民医院的运动恢复师李洋向封面新闻指出，肢体失控的状况实际上源自于能量系统的溃散，导致大脑指令与肢体履行脱节。他形象地比方，此现状就像手机电量耗尽却仍在必须作业。当运动员体内的肌糖原储藏耗尽、一起钠、钾等电解质严峻丢失时，神经信号传递就会紊乱。尤其是在马拉松的30至35公里赛段，外部气温过高或过低时，跑者更易呈现此种“无认识”状况。

  马拉松是一项对耐力与意志力的极限检测。长达42.195公里的治病中，跑者人体的汗液丢失可高达2至3升，钠离子每小时的丢失量更是相当于日常摄入的60%。当脱水与体温调理失效一起作用时，便会发生电解质紊乱、脑功用反常和肌肉失控的恶性循环。

  不仅如此，李洋提示，呈现“空中散步”现象时，持续冲刺将可能会引起心率打破安全阈值，乃至引发心室颤动等丧命危险。因而，一旦身体呈现反常信号，及时中止竞赛是最为要害的。

  在赛事中，医疗救助系统的完善亦至关重要。针对现场急救，专业的人主张在发现选手反常时，需当即给予小口运动饮料弥补糖与盐，并施行恰当的拉伸。一切呈现视力含糊、手指发麻等症状的选手均要求退赛。

  马拉松的热潮席卷全国，参赛人次不断创下新高。为保证跑者的安全，行业界不断着重赛前的身体评价，保证参赛者具有满足的体质。李洋主张，选手们应做好充分准备，重视心肺功用储藏，及时弥补电解质，以及赛后的合理拉伸，以削减运动危险。健康的参赛认识才能让马拉松的热度持续上升，让更多人享用跑步的高兴。回来搜狐，检查更加多